Her legger jeg inn diverse triathlonrelatert info som ikke direkte passer i min vanlige blogg (http://alfredjohnsen.blogspot.com)

søndag 2. juni 2013

Syklist

Sykkelritt er gøy. Onsdag var det lagtempo i styrtregn, lørdag fellesstart. Begge deler god og knallhard trening. Er enda ikke bra i achilles, trenger snart å kunne begynne med skikkelig løpetrening...
Man rolig sykkel til/fra jobb, 30min rolig løp.
Tir rolig til jobb, kortintervaller hjem.
Ons 39km lagtempo + oppvarming
Tor rolig sykkel til/fra jobb
Fre rolig til jobb, kortintervaller hjem
Lør 41km sykkelritt + 90km sykling til/fra start.
Søn kort og rolig løpetur og sykkeltur.
Totalt drøyt 13t sykkel og 1t løp

Med båtpuss, skoleavslutning i Grimstad og barnedåp blir det mindre trening neste uke.