Utesvømming startet!

Endelig varmt nok i vannet til at utendørssvømmingen kan begynne! EIlers enda en uke med fine sykkeløkter:
Man 2.30 sykkel inkl en time knallhard partempo.
Tir/ons rolig sykkel til/fra jobb, ons kveld 3t sykkel med tøffe bakker.
Fre 35min løp.
Søn 2.45 sykkel og 1/2t svøm.
Totalt drøyt 11t sykkel og halvtimen løp og svøm. Blir gradvis mer svømming og løp i ukene framover. Men først lagtempokonkurranse onsdag, STRIK har et godt lag!

Endelig sommer

Fantastisk avslutning på uken. 25grader på lørdag hvor jeg fikk en 13mils sykkeltur i kupert terreng, og deretter settur resten av helgen.
Ukens trening:
Man rolig sykkel til/fra jobb
Tir rolig sykkel til/fra jobb, terskelintervaller på sykkel på kvelden.
Ons rolig til/fra jobb, svømming på kvelden.
Tor rolig til jobb, 2t omvei i kupert terreng hjem
Lør 4.30 sykkel
Søn 30 min løp.
Flott uke på mange måter m/13t sykkel, 1t svøm og 30min løp